¿Que es lo que realmente nos hace felices en el trabajo y en la vida?
¿Cómo alcanzamos ese estado de satisfacción que tanto vemos en Instagram?
¿Cuánto dinero se necesita para ser plenamente feliz?
Inicié mi vida laboral en el mundo del marketing, de la creatividad, el diseño, los anuncios, las redes sociales y diseños publicitarios. En esa etapa de mi vida, mi trabajo era comunicar lo mejor de las marcas, para que las personas se enamoraran de sus productos.
Colaboré con muchas industrias: vehículos, detergentes, aseguradoras, hotelería, tecnología e incluso, preservativos. Y en todas las industrias pasaba lo mismo, las empresas le vendían a sus clientes, un amor que sus trabajadores estaban lejos de sentir.
Darme cuenta de esta realidad, de que no es posible tener una vida plena si no eres feliz en el trabajo, me llevó a detener motores, ajustar las velas y cambiar de rumbo. Pasé de hacer que las personas se enamoraran de los productos de las empresas, a ayudar a las empresas a hacer que las personas se enamoren de su trabajo.
Fue allí donde surgió la idea de hacer un documental sobre felicidad en el trabajo, que estudiara los efectos de la salud mental y el bienestar en la productividad. Así nació "Héroes", y me dejó grandes aprendizajes sobre lo que realmente significa la felicidad.
¿Psicología o biología?
Aprendimos que la felicidad tiene dos fuentes; Psicológica y Biológica.
La fuente psicológica, es lo que llamamos "felicidad aprendida". Es el resultado de todas las experiencias únicas que hemos tenido en la vida. Lo que hemos aprendido de nuestros padres, nuestra familia, amigos, parejas, colegio, universidad, trabajo, los medios, etc. Es la felicidad aprendida a través de la experiencia.
Todos hemos tenido experiencias tan únicas e irrepetibles, que es esta la razón por la cual la felicidad tiene un significado diferente para cada uno de nosotros.
Incluso la publicidad nos vende constantemente la falsa idea de que la felicidad está en ese carro, esa casa, ese asiento en primera clase o el último smartphone. Y lo peor, es que hemos comprado esa idea más de una vez.
Lo bueno, es que la versión psicológica de la felicidad puede cambiar. Si cambian nuestras experiencias, nuestra mentalidad o nuestros gustos, podemos darle una nueva forma a lo que significa la felicidad para nosotros.
La fuente biológica, es lo que llamamos "felicidad natural". La información que viene codificada en nuestros genes, la química de nuestro cuerpo. Neurotransmisores, dopamina, oxitocina, serotonina, endorfinas, cortisol, etc.
Un coctel de hormonas recorriendo nuestras venas, definiendo por naturaleza, lo que realmente significa felicidad para nuestro cuerpo.
Ambas fuentes, psicológica y biológica se complementan e influencian la una a la otra. Sin embargo, aprendimos que los impulsos emocionales y hormonales, predominan sobre el razonamiento lógico y el pensamiento psicológico. En otras palabras Hormona Mata Neurona.
La felicidad está escrita en nuestros genes
Durante nuestra visita a la Universidad de Harvard, conocimos el estudio más extenso que se ha hecho en el mundo sobre la felicidad: Harvard Study of Adult Development, liderado por Robert Waldinger.
El proyecto inició en Boston en 1938, con el objetivo de entender qué nos mantiene felices y saludables durante el transcurso de nuestra vida. Y si es el dinero, la fama o las posesiones lo que realmente nos llenan de satisfacción.
Durante más de 70 años, científicos expertos de Harvard estudiaron la vida de personas en diferentes condiciones, estratos, profesiones, trabajos, estilo de vida, registros médicos, alimentación, relacionamiento. Inclusive se sumaron los padres, parejas e hijos de los participantes. Al día de hoy, van más de 2.000 vidas en estudio.
Pero ¿cuáles son las conclusiones de este experimento? ¿Qué lecciones podemos aprender para aplicar a la vida y al trabajo?
El estudio arrojó algunas cosas que ya suponíamos y otras, definitivamente nos volaron la cabeza. No es la fama, no es el dinero, no son las posesiones y ni el trabajo excesivo lo que nos da felicidad. Estos pueden ser complementos que nos dan alegría, pero no constituyen los fundamentos de la felicidad humana.
El principal hallazgo de este estudio de Harvard es que la calidad de nuestras relaciones, determina la calidad de nuestra vida. Y fue aquí donde empezamos a entender el norte de nuestra investigación.
La calidad de nuestras relaciones, determina la calidad de nuestra vida.
Cuando pensábamos que la felicidad era solamente un estado psicológico, una decisión individual e inalienable que venía únicamente de nuestro interior, llega un estudio científico de una de las universidades más importantes del mundo, y agrega una nueva variable en la ecuación.
Lo que realmente nos hace felices como seres humanos, es la calidad de las relaciones que tenemos. Es el vínculo con nuestra pareja, nuestros amigos, nuestra familia y la sociedad, lo que realmente determina el nivel de satisfacción que tenemos con nuestra vida. Las conexiones genuinas con otras personas nos brindan autentica felicidad.
De hecho, aquellas personas que manifestaron tener mejores relaciones, también resultaron ser las personas más sanas. Tenían mejor respuesta cardiovascular, mejor sistema inmunológico y mayor tolerancia al dolor. Las buenas relaciones, nos vuelven más saludables.
Por el contrario, aquellas personas que se consideraban solitarias, aisladas y encerradas en sí mismas, reportaron mayores enfermedades, tristeza y mayor dolor físico. Las relaciones tóxicas son tan nocivas como fumar medio paquete de cigarrillos al día.
Todo viene codificado en nuestra carga genética, nuestra condición biológica de ser animales sociales, de asociarnos para sobrevivir como especie. Por eso nos agrupamos en tribus, comunidades, manadas, parches, clubes, parejas, etc.
La calidad de nuestras relaciones, determina la calidad de nuestra vida.
Ahora, ¿cómo funciona esto en el entorno laboral?
El salario, los beneficios, los bonos, los regalos son importantes, pero no son lo más relevante. En esta primera temporada de Héroes, nos centraremos en los fundamentales de la felicidad en el trabajo.
Durante estos 5 años de investigación, hemos aprendido que todas las empresas, sin importar su tamaño, industria o ubicación, tienen un patrón de relacionamiento con 3 tipos de vínculos, que determinan la calidad de las relaciones en su interior y por ende, el nivel de felicidad y satisfacción en el trabajo.
Aquí está el primer episodio de la serie documental "Héroes":
Aunque me tomó un buen tiempo lograr que los expertos aceptaran la invitación a las entrevistas, poco a poco se fueron sumando personas maravillosas con mucho que decir sobre la felicidad en el trabajo.
En este primer capítulo, nos encontramos con Sylvia Ramírez Rueda, Simon Cohen, Arlen Solodkin, MAPP, MSW, Juan Pablo Velasquez, Luis Miguel Gallardo, Pilar Marulanda Sanchez, Dana Landis, Jeffrey Pfeffer, Sergio Cadavid y muchos expertos más.
Obvio que no te puedes perder la serie completa. Puedes verla ingresando a este link.
¿Qué opinan de estos hallazgos? Nos leemos en comentarios.
Con 💜 Juan.
Excelente regalo para la vida!- este documental, es un material valioso para los que estamos trabajando por encontrar ese sentido de felicidad.😍